¿Alguna vez has sentido que tu peor enemigo vive dentro de ti? Esa voz interna que critica, anticipa lo peor o revive errores una y otra vez... Si es el caso, no estás solo. Y aunque estés acostumbrada/o a ello, no tiene que ser así. Esa voz tiene nombre: es tu Saboteador. Pero la buena noticia es que no estás condenado a vivir bajo su dominio. Puedes entrenar tu mente para que sea tu mejor aliada, y puedas enfrentar los retos de la vida y el trabajo con un mentalidad positiva más que negativa.

Este artículo pretende divulgar la comprobación científica de ese dicho, en base a las conclusiones y demostraciones de muchos estudios de neurociencias. Y no sólo eso, sino que pretende animar al lector a convencerse de todos los beneficios que puede conseguir de entrenar su amabilidad