Recupera tu bienestar con el Programa PQ® de 7 semanas
El único programa de Inteligencia Positiva® (también conocido como PQ®) con eficacia testada en la mejora del bienestar, el rendimiento y las relaciones de los participantes.
Los resultados* abarcan tanto el rendimiento como el bienestar los participantes.
Mejoras en:
83%
Confianza en uno mismo
97%
Empatía
91%
Gestión de estrés
85%
Bienestar general
82%
Relaciones
*Basado en los resultados de una encuesta realizada a un grupo de más de 2.000 participantes en el Programa de Inteligencia Positiva tras 6 semanas de entrenamiento mental.
¿Te identificas con algunas de estas afirmaciones?
“A menudo me encuentro en un bucle de pensamientos negativos, con mucha duda y ansiedad.”
“Estoy cada vez más intolerante. Es una lucha constante que me genera estrés y conflictos con otros.“
“En medio de algún problema me resulta difícil encontrar soluciones, me estreso y siento que me sobrepasa.”
“Me resulta difícil crear y mantener relaciones profundas y genuinas. Siento soledad y aislamiento.”
“Lucho por encontrar motivación y dirección en la vida. Me desorienta la falta de un rumbo claro.”
“A pesar de mis esfuerzos, no logro alcanzar mis metas. Me cuesta ser constante. Acumulo mucha frustración y decepción.”
Premisa de la Inteligencia Positiva
Hay ciertas modalidades de la mente, generalmente asociadas a emociones "negativas" prolongadas, que sabotean el propio bienestar mental, el rendimiento y las relaciones. A estas modalidades se las etiquetan como "Saboteadoras" y se asocian con el cerebro de supervivencia.
Por el contrario, otras modalidades de la mente, generalmente asociadas con emociones "positivas" prolongadas, promueven el bienestar, el rendimiento óptimo y las relaciones sanas. A estas modalidades se las etiqueta como "Sabias" y se asocian con el cerebro de Inteligencia Positiva.
"La mente puede ser nuestra mejor aliada, o nuestro peor enemigo"
— Nathaniel Branden
¿Qué es el Programa PQ®?
Es un programa de entrenamiento y reprogramación mental, basado en neurociencias y psicología cognitiva, que impulsa el bienestar, el rendimiento y las relaciones positivas de las personas. Este programa de 7 semanas te capacita para crear un cambio sostenido hacia una mente más positiva, estableciendo circuitos neuronales que forman nuevos hábitos a través de la práctica diaria.
7 semanas de entrenamiento mental
Fortaleces los 3 músculos mentales claves para cambiar el equilibrio de poder, de tus Saboteadores interiores (tu yo negativo) a tu Sabio interior (tu yo positivo).
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A través de un proceso innovador llamado Repeticiones PQ®, consigues potenciar tu músculo mental del Autocontrol. Cada repetición PQ® sólo dura 10 segundos y se puede hacer con los ojos abiertos o cerrados. Con cada Repetición de PQ, desarrollas un mayor dominio sobre tu propia mente, acallas lo negativo y activas la región positiva de tu cerebro.
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Consigues interceptar a tus principales Saboteadores en el momento en que intentan secuestrar tus pensamientos, sentimientos y acciones. Como preparación para esta práctica, debes desenmascarar las mentiras, las creencias limitantes y los daños de tus Saboteadores, para que ya no puedan engañarte haciéndote creer que son útiles para ti.
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Pones en práctica la Perspectiva Sabia de que cada problema o reto puede convertirse en un regalo y una oportunidad. Y consigues generar el regalo a través de los 5 Poderes de tu lado Sabio: Empatía, Exploración, Creatividad, Navegación y Acción.
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Descubrirás cómo aplicar PQ en tu vida y en tu trabajo. Visualizarás tu vida diaria transformándose a la par que crecen tus músculos mentales con el impacto positivo en tí, en tus relaciones y en tu trabajo.
*Programa PQ®
990 €
o 3 pagos de 330€
Incluye:
7 semanas de práctica guiadas por la App.
Más de 10h de vídeos y 12h de audios (teoría y ejercicios)
Grupo de práctica (Pod) formado por otros participantes.
8 Videollamadas de seguimiento con tu Coach y grupo de trabajo
Versión en audiolibro de “Inteligencia Positiva”, leída por el autor
Acceso a la comunidad online de PQ®
Acceso ilimitado a la aplicación PQ® durante 1 año
*Vídeos y audios en inglés
Programa PQ® + Coaching 1:1
2490 € 1.499 €
o 3 pagos de 500€
Incluye:
Todo lo incluido en el Programa PQ®
10 sesiones individuales de Coaching online o presenciales (total de 11 h)
Libro completo de “Inteligencia Positiva” de Shirzad Chamine en .pdf
Próximos inicios de programas en 2026
(solo 5 plazas)
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19 de Septiembre (2026)
Sesión de bienvenida: 18/09/2026 - 15h (GMT+1)
White Paper: “La Neurociencia de la Inteligencia Positiva”
Versión en inglés
Diego A.
"Felicitaciones por tan tremendo y efectivo programa de trabajo personal... me encantó!! estoy infinitamente agradecido por tu compartir.
Me parece super útil y necesario para los tiempos que corren, es una herramienta clave."
Marcos V.
"Gracias Juan Cruz, por tu acompañamiento en este proceso de autoconocimiento. Han sido 6 semanas de observación activa del fluir de mis pensamientos. He aprendido a reconocer en mí los diferentes saboteadores y cómo dirigen mis acciones. Hoy soy más consciente de su presencia y me siento con más herramientas para no dejarme arrastrar por ellos. También destaco las sesiones semanales de 'role-play' donde a través de visualizaciones he sanado antiguas zonas que estaban muy presentes.”
Silvia C.
"Estas 7 semanas del programa me han ayudado muchísimo a mejorar la relación que tengo conmigo misma, a interceptar mis principales saboteadores para así mejorar mi bienestar y claridad. ¡Muchas gracias!"
Betty L.
"Descubrir el programa me ha generado emociones positivas diversas. Estoy muy satisfecha con el conocimiento adquirido y con el avance en mi practica diaria de entrenamiento mental. He empezado a integrar nuevos hábitos saludables y quiero profundizar más en las próximas semanas de integración en los aspectos que más me cuestan.”
Acreditaciones
Álex R.
"El programa me ha ayudado a identificar esas partes de mí que están constantemente juzgando y saboteándome, de una manera bastante amable. La experiencia gamificada de la App hace muy entretenido y ligero el proceso. Y el acompañamiento de Juan Cruz junto con el grupo de compañeros ha sido clave en mi constancia. Sé que aún me queda mucho trabajo en este ámbito, pero después de unas pocas semanas, hoy me trato mejor a mí y a mi entorno. ¡¡Gracias!!"
Sol A.
“La experiencia de PQ, ha sido un punto de inflexión en mi vida. Una herramienta de autoconocimiento profundo y conciencia. Desde entonces y después de sólo un mes de curso, sé como volver a mi centro. Siempre agradecida.”
Preguntas frecuentes
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Este es el programa adecuado para ti si:
a) estás comprometido a mejorar tu rendimiento y eficacia drásticamente al tiempo que reduce el estrés,
b) estás en busca de un sistema con base científica y de confianza para que sea eficaz, y
c) estás dispuesto a poner en el esfuerzo inicial para reprogramar años de hábitos mentales que no te sirven.
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Algunas personas creen que las emociones negativas son útiles. Por ejemplo, piensan que el estrés les da una ventaja en su rendimiento, o que darse una paliza a sí mismos o a los demás es útil para mejorar continuamente.
Si pongo la mano sobre el fuego, sentir dolor durante una fracción de segundo es vital, ya que proporciona una alerta importante. Pero tus Saboteadores mantienen tu mano en el fuego, haciendo que sientas emociones negativas que dañan tanto tu rendimiento como tu felicidad.
En este programa aprenderemos a utilizar las emociones negativas como una alerta útil y, a continuación, a cambiar rápidamente a la región positiva del cerebro que posee la claridad, la objetividad y la creatividad necesarias para afrontar el reto de la forma más eficaz.
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Shirzad Chamine dirige cada una de las sesiones de vídeo semanales. Shirzad también participará diariamente en la exclusiva comunidad online de los participantes del programa para responder preguntas, proporcionar coaching y animarte. Además, yo (Juan Cruz) te acompañaré cada semana en las llamadas de seguimiento junto a tu grupo de trabajo.
Shirzad es el autor del bestseller del New York Times “Inteligencia Positiva”, traducido a 20 idiomas. Ha sido director general de la mayor organización de formación de coaches del mundo (CTI) y ha formado al profesorado de las escuelas de negocios de Stanford y Yale.
Shirzad da conferencias sobre Inteligencia Positiva en la Universidad de Stanford y trabaja con los atletas de la NCAA de Stanford. Es uno de los principales asesores de la alta dirección y ha entrenado a cientos de consejeros delegados y a sus equipos ejecutivos. Su formación incluye estudios de posgrado en neurociencia, además de una licenciatura en psicología, un máster en ingeniería eléctrica y un máster en administración de empresas por Stanford.
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Te comprometerías a ver un vídeo de 1 hora una vez a la semana, y a hacer un total combinado de 15 minutos al día de práctica guiada por la aplicación de Inteligencia Positiva, diseñada exclusivamente para este programa.
Esto puede parecer mucho tiempo. De hecho, acumulado, constituye menos del 2% de tu tiempo despierto durante la duración del programa. Considera que tus Saboteadores te están costando mucho más del 2% de tu tiempo, esfuerzo, energía y productividad. Considera cuánto más del 2% de tiempo y productividad esta inversión de seis semanas te ahorrará en los años venideros.
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Nunca aprenderías a montar en bicicleta leyendo un libro sobre el tema. Se te pedirá que leas los ocho primeros capítulos del libro mientras participas en el programa. El libro proporciona los fundamentos de la investigación e introduce las herramientas. La sesión de vídeo te guía a través de ejercicios vivenciales que te ayudan a personalizar las herramientas a tu propia personalidad y necesidades. Y la aplicación te entrena para que practiques una herramienta cada vez en el contexto de tu propio trabajo diario y de los retos de tu vida.
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