La ira no es “mala”. Es una emoción necesaria, vital, como la respiración o el hambre. Sin embargo, muchas personas la evitan a toda costa, sobre todo quienes en su infancia vivieron maltratos, agresiones físicas o psíquicas, o ataques de ira de adultos significativos. O quienes crecimos en un ambiente donde la expresión del enfado era peligrosa o castigada, aprendemos a reprimirlo, a complacer, a callar, a decir “sí” cuando quisiéramos decir “no”.