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Reprograma-te

Artículos sobre la reprogramación y entrenamiento mental que necesitamos para mejorar nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro rendimiento en el trabajo.

Juan Cruz Aliaga Juan Cruz Aliaga

El arte de transformar tu voz crítica interna

Hay una voz que casi todos conocemos. No necesita micrófono ni escenario. Habita en la “cabeza” y habla con una seguridad que asusta: “No estás lista/o”, “Lo vas a hacer mal”, “Otra vez te has equivocado”, “Los demás lo hacen mejor”. Es la voz crítica e híper-exigente que nos habla con tono de juez y sentencia con la contundencia de quien cree que protegernos es su única misión. Pero, con demasiada frecuencia, esa protección es desmedida, no está fundada en datos objetivos y promueve un estado interno de parálisis.

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